Estos menús no contienen más de 20 gramos de carbohidratos netos al día. Aliña las ensaladas con aceite y vinagre a no ser que especifique lo contrario.
Desayuno:
Tortilla de dos quesos
3 lonchas de beicon
2 rodajas de tomate
Comida :
Rollitos de jamón con ensalada de pollo
Ensalada verde pequeña (20 gr).
Cena :
Ensalada griega
Cordero suculento
Judías verdes asadas (20gr).
Tentempié :
Queso gouda y aceitunas
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